宝宝多大可以喝酸奶?记住这个时间点

美国儿科学会建议,宝宝开始添加辅食后就可以吃酸奶了。


1 岁前:


1 岁内酸奶的食用量不能太多,因为酸奶中的蛋白质和矿物质含量远高于母乳或配方奶,大量食用会增加宝宝肾脏负担。


1 岁内可以作为辅食的一种尝试少量喝,也可以在辅食制作中少量添加,比如酸奶溶豆。但每天最好不要超过 240mL


1 岁后:


1 岁后可以将酸奶作为奶制品的一种形式直接喝,替代宝宝一部分的奶量来源。


特别是对于乳糖不耐受和不爱喝牛奶的宝宝来说,可以用等量的酸奶代替牛奶。


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